 |
| Ilustrasi. |
Selain untuk menjalankan ibadah kepada Allah, puasa ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Apa saja? Berikut sembilan manfaat dari berpuasa.
1. Puasa membantu mendetoksifikasi tubuh Anda. Detoksifikasi dapat membersihkan tubuh Anda dari racun yang berbahaya.
2. Puasa baik untuk jantung. Studi menunjukan bahwa puasa di bulan Ramadhan baik untuk kesehatan jantung. Tidak seorang pun yang ingin lemah jantung, dan karena usia semakin bertambah, sangat penting bagi kita untuk menjaga kesehatan jantung.
3. Puasa menurunkan tekanan darah tinggi. Menurut laman vegsource.com, "Studi telah menunjukkan bahwa puasa sangat baik bagi tubuh untuk menormalkan tekanan darah tinggi".
4. Puasa mengurangi hasrat dan kecanduan. Seperti seorang perokok, puasa dapat membantu Anda berhenti untuk merokok. Peminum alkohol, juga mungkin akan lebih mudah untuk mengendalikan keinginan mereka dan membantu untuk berhenti.
5. Puasa dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Autophagy adalah bagian dari pencernaan, yang terjadi ketika Anda berpuasa. Studi menunjukkan bahwa autophagy memiliki segudang manfaat kesehatan, salah satunya membaiknya sistem kekebalan tubuh.
6. Puasa membantu Anda mengurangi lemak dan kolesterol. Sebuah studi yang dilakukan di Yunani menunjukkan bahwa puasa sangat membantu dalam mengurangi lemak dan kolesterol.
7. Puasa menyeimbangkan kadar gula darah. Studi menunjukkan bahwa efek puasa dapat menyeimbangkan gula darah.
8. Puasa meningkatkan harapan hidup. Studi menunjukkan bahwa puasa dapat membantu Anda untuk hidup lebih lama, dan itu masuk akal. Jika puasa membantu mengurangi lemak dan kolesterol, menurunkan risiko penyakit, meningkatkan sistem kekebalan Anda, dan membantu mendetoksifikasi tubuh Anda, tentu itu akan membantu Anda meningkatkan umur Anda. Walau memang tidak bisa kita hindari bahwa takdir ditangan Allah, tetapi Allah akan menghargai usaha baik kita.
9. Puasa menurunkan risiko penyakit, seperti penyakit kanker, diabetes, gangguan insulin, dll.
Source: Livingapex.com
Image Source: English.alarabiya.net